ニキビを予防できる食事
腸内環境とニキビの関連性
ニキビは遺伝や代謝、ホルモンバランスなど多くの原因が絡み合って起きる病気です。
この研究によるとニキビは皮膚と腸内細菌に関連があるとされています。
脂肪の多い食事やグリセミック指数の高い食事は腸の透過性を高めニキビを悪化させる可能性があります。
ニキビを予防・改善する為にプロバイオティクス(乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌)を摂取し腸内細菌を整えることが有効であるとこちらの研究では示されています。
文献情報
相澤皮フ科クリニック 院長
相澤 浩/ あいざわ ひろし
新しい「大人ニキビ」というフィールドに、追求心と探究心からのめり込んでいきました。初めての試みに、最初は試行錯誤の連続。それでも、こうして大人ニキビ治療を続け患者様から信頼されているのは、ホルモン研究を続けてきた産婦人科専門医としての経験と実績があるからこそです。産婦人科と皮膚科の両方の知識がなければ、成しえなかった結果です。
ストレス社会の現代では、｢大人ニキビ｣で悩む人がさらに増えていくことが予想されます。これまでに診察をしてきた初診患者は7万人以上。この貴重なデータをもとに、一人でも多くのニキビに悩む方々のために研究を重ねていきます。
